비싼 돈 주고 산 영양제, 혹시 아무 때나 드시고 계신가요? 어떤 시간대에 먹느냐에 따라 흡수율이 최대 5배까지 차이가 난다는 사실을 알고 계셨나요?바쁜 현대인들이 영양제 효과를 제대로 보지 못하는 가장 큰 이유는 바로 '복용법'입니다. 오늘 이 글만 끝까지 읽으셔도 여러분의 영양제 효율을 200% 이상 끌어올릴 수 있습니다.핵심 요약: 수용성 비타민과 유산균은 공복에, 지용성 영양소(오메가3, 루테인 등)는 식사 직후에 드시는 것이 정석입니다.목차1. 시간대별 최적의 영양제 복용표2. 함께 먹으면 독이 되는 영양제 궁합3. 같이 먹으면 효과가 배가 되는 꿀조합1. 시간대별 최적의 영양제 복용표우리 몸의 신진대사 리듬에 맞춰 영양제를 배치하면 간과 위장에 무리를 주지 않으면서도 흡수율을 극대화할 수 있습..
