검진 결과지에 적힌 AST, ALT, mmol/L... 이런 어려운 용어들 때문에 답답하셨죠?
결론부터 말씀드리면, 수치 하나에 일희일비하기보다 '정상 범위'를 벗어난 정도와 작년 대비 변화를 보는 것이 중요합니다. 오늘은 가장 많이 질문하시는 혈당, 혈압, 간 수치, 콜레스테롤 해석법을 완벽 정리해 드립니다.
목차
1. 당뇨 및 혈압: 내 혈관은 안전할까?
가장 기본이 되는 수치입니다. 특히 공복혈당은 당뇨 전단계 여부를 판단하는 아주 중요한 지표입니다.
| 항목 | 정상 | 주의(전단계) | 위험(질환) |
|---|---|---|---|
| 공복혈당 | 100 미만 | 100~125 | 126 이상 |
| 수축기 혈압 | 120 미만 | 120~139 | 140 이상 |
만약 혈당 수치가 100~125 사이라면 당뇨 전단계로, 지금부터 식단 관리를 시작해야 한다는 몸의 경고 신호입니다.
2. 간 수치와 신장 수치: 침묵의 장기 체크
간과 신장은 기능이 많이 떨어지기 전까지 증상이 없습니다. AST, ALT, 감마지피티(γ-GTP) 수치를 확인하세요.
- AST, ALT: 간세포 손상 시 혈액으로 흘러나오는 효소 (보통 40 이하가 정상)
- 감마지피티(γ-GTP): 주된 원인은 음주와 지방간 (남성 63, 여성 35 이하 권장)
- 신사구체여과율(e-GFR): 신장이 노폐물을 걸러내는 능력 (90 이상이 양호)
간 수치가 높게 나왔다면 최근 피로 누적, 음주, 혹은 고함량 영양제 복용이 원인일 수 있습니다.
3. 콜레스테롤: 착한 놈 vs 나쁜 놈
총콜레스테롤 수치보다 더 중요한 것은 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(착한 콜레스테롤)의 비율입니다.
- LDL 콜레스테롤: 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다. (130 미만 권장)
- HDL 콜레스테롤: 혈관 속 노폐물을 청소합니다. (60 이상 권장)
- 중성지방: 뱃살의 주범이자 혈관 건강의 적입니다. (150 미만 권장)
🚨 결과지에 '재검사'가 떴다면?
검진 전날의 컨디션, 식사, 운동 여부에 따라 일시적으로 수치가 튈 수 있습니다. 당황하지 마시고 2주 정도 충분한 휴식과 식단 관리 후 전문의 상담을 통해 재검사를 진행하는 것이 가장 정확합니다.
"건강검진은 끝이 아니라 건강 관리의 시작입니다!"